Здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Привычка быть здоровым – это хорошая привычка! Здоровому человеку – всё здорово! Хотите быть здоровыми – учитесь вести здоровый образ жизни.
Итак, основные правила здорового образа жизни:
Полноценный
сон
Правильное,
сбалансированное питание
Ежедневная
двигательная активность
Ежедневные
закаливающие процедуры
Отказ
от вредных привычек
Положительный
эмоциональный настрой (профилактика стресса)
Будьте здоровы!